ダイエット失敗の1番の原因のひとつは「リバウンド」ですよね。リバウンドは無理なダイエットを続けられなくて、やめた途端起こったというケースがほとんどです。

だからkeeepでは、続けることができない無理なダイエットは決してしません。

「1日1分しか運動はできない」「甘いものを食べるのはやめられない」という方でも大歓迎。

あなたが「やりたくないこと、できないことは何か」「どこまでなら頑張れるか」を確認した上で、無理のない範囲で、目標を達成するために必要なメニューを一緒に相談しながら決めていきます。

「結婚式までに10kg痩せたい！」「2ヶ月で43kgまで痩せたい！」など、ダイエットでは『結果にコミットする目標設定』が普通ですよね。
実は、それがリバウンドの原因です。

その理由は、結果を目的化すると「お酒はダメ」「糖質はダメ」といった極端な内容になり、短期的には痩せたように見えますが、続けられないので結局リバウンドするからです。

目的化するのは結果（点）ではなく、過程（線）。
つまり、『過程にコミット』するのがkeeepのスタンスです。

そのためにkeeepでは、まずはあなたのワガママをとことんお聴きしています。
通常の対話が可能であれば絶対に否定しませんので、安心して思いのままを教えてくださいね。

keeepに通っていただくのは、月に1回～でOK。

その他の日は、ご一緒に決めた簡単なメニューをご自身で実践していただくだけです。

お仕事や家事が忙しくてなかなかジムに通う時間がない方でも、ご自身の予定に合わせて無理なく通えます。

頑張って運動しているのに全く効果がなくて、ダイエットをするのが嫌になってやめてしまったという経験はありませんか？

テレビや雑誌で効果があると話題になっているトレーニングは、実はあなたの身体には合っていないかもしれません。

筋肉が弱いところや、関節がかたいところは人それぞれ違います。そのため、最適なトレーニング方法も人によって違うんですね。

keeepでは、あなたの身体の動きや姿勢を撮影し、筋肉の強さ・柔軟性・ゆがみをチェック。その結果から、あなたにとって最も効果的なトレーニング方法をお教えします。

ジムでお伝えしたエクササイズは、ご自宅でも行っていただくとより効果的です。

でも、1度教わっただけでは正しいやり方を覚えられませんよね。

そのためkeeepでは、オンラインであなただけのマイページを作成。そこに、お伝えしたエクササイズの動画をアップします。それを見れば、いつでも忘れることなくご自身で正しいトレーニングができます。

しかも、24時間LINEでの個別サポート付き。トレーニングが続かなかったり、食事の内容に不安があるときはいつでもお気軽にご相談いただけます。