ストレッチ

keeepがオススメする"運動"の仕方

[ストレッチ]ヒラメ筋:むくみ、足首、疲労回復など

  先にまとめます むくみ解消や足首の柔軟性UP、膝下の疲労回復に効果的です。     効果 ■むくみ解消 ■血行促進 ■足首の柔軟性UP ■足首ほっそり ■歩き方改善 ...

keeepがオススメする"運動"の仕方

[ストレッチ]首の横:首&肩コリ、片頭痛、リラクゼーションなど

  先にまとめます 床で手軽にできる、首肩回りの優しいストレッチです。寝る前に行うのがオススメです。     効果 ■首コリ解消 ■肩コリ解消 ■偏頭痛対策 ■リラクゼー ...

Copyright© 代官山・恵比寿・中目黒の格安パーソナルトレーニングジム「keeep」 , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.