keeepが考える"運動"について

代官山のパーソナルトレーニングジムkeeepの運動

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keeepの定義する"運動"とは、「ゼロにしないこと」です。
それは、
・腹筋を毎日100回
・スクワットを毎日50回
・ランニングを週3で60分
というレベルの話ではありません。
最初はスクワット1回でもいいし、伸びをするだけでもいいし、エクササイズ動画を観るだけだってOKなんです。
このページでは、その理由をひとつずつ解説していきます。

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