無料ダイエット相談
ダイエットのご相談を無料で受け付け中です。
LINEでなんでもご相談ください。
■ご相談方法
https://lin.ee/4feGhTFt6
上記URLからLINEを追加して、メッセージに記載の手順でご相談ください。
（※定員に達し次第終了）
■エクササイズ動画をYouTubeで毎日更新
https://bit.ly/2UgJbXD
【対象】
・「坐骨神経痛…ぽい」みたいな診断をされた
・「ヘルニア…のなりかけ？」みたいな診断をされた
・レントゲンでは異常がない
という、慢性腰痛でお悩みの方向けの超ゆるHIITです。
ガチHIITではありません。
まずは2週間やってみてください。
何かしらの効果（『差』と定義します）があるはずです。
【オススメの頻度】
もちろん理想は毎日ですが、毎日じゃなくてもいいです。
実践日が多いほど効果が高くなりますので、できる範囲でやってみましょう。
【アドバイス】
毎日やったけど何も効果が感じられないという場合は、神経障害（病院行ってください）か、薬の副作用（医師に相談してください）か、そうじゃなければやり方が間違っていると思います。
あと、そもそも毎日できないと思うので、そういう場合はお近くのパーソナルトレーナーにご相談ください。
また、ここでオススメしているのはあくまでも能動的なアプローチなので、マッサージ屋さんとかストレッチ屋さんはリラクゼーション目的でご利用ください。
【注意点】
ちなみにストレッチ屋さんは個人的には絶対にオススメしません。
もちろん上手な方もいらっしゃると思いますが、下手な方のほうが圧倒的に多いので。
ハズレを引く確率を考えると、行かないほうがいいと思っています。
ご質問あればLINEからどうぞ。
★keeep LINE
https://lin.ee/4D1pNQo