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[ゆるHIIT]腰痛対策パッケージ【Lv1】…ギリギリ普通に生活できるけど慢性腰痛でお悩みの方向け

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【対象】

・「坐骨神経痛…ぽい」みたいな診断をされた
・「ヘルニア…のなりかけ?」みたいな診断をされた
・レントゲンでは異常がない

という、慢性腰痛でお悩みの方向けの超ゆるHIITです。

ガチHIITではありません。

まずは2週間やってみてください。

何かしらの効果(『差』と定義します)があるはずです。
 
 
 

【オススメの頻度】

もちろん理想は毎日ですが、毎日じゃなくてもいいです。

実践日が多いほど効果が高くなりますので、できる範囲でやってみましょう。
 
 
 

【アドバイス】

毎日やったけど何も効果が感じられないという場合は、神経障害(病院行ってください)か、薬の副作用(医師に相談してください)か、そうじゃなければやり方が間違っていると思います。

あと、そもそも毎日できないと思うので、そういう場合はお近くのパーソナルトレーナーにご相談ください。

また、ここでオススメしているのはあくまでも能動的なアプローチなので、マッサージ屋さんとかストレッチ屋さんはリラクゼーション目的でご利用ください。
 
 
 

【注意点】

ちなみにストレッチ屋さんは個人的には絶対にオススメしません。

もちろん上手な方もいらっしゃると思いますが、下手な方のほうが圧倒的に多いので。

ハズレを引く確率を考えると、行かないほうがいいと思っています。

ご質問あればLINEからどうぞ。

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