ブログ | 代官山・恵比寿・中目黒の格安パーソナルトレーニングジム「keeep」 - パート 3

ジワジワ痩せて、戻らない。

その理由は…

①ゆるゆるの食事法　②だらだらの運動法　③ぐだぐだの記録法

体験して確かめてみる？

: keeep企画

［keeep企画］オンラインで無料メイクレッスンやってみます

2020/4/21

👁️👁️✨メイクレッスンをオンラインで無料でやることになりました💋💄 &nbsp ...

: keeepがオススメする"運動"の仕方

［トレーニング］プッシュアップ（つま先）：肩コリ、首コリ、バストアップ、二の腕など

2020/4/27 エクササイズ動画, トレーニング

先にまとめます浅く動かしても結構きついので、「短時間でパーッと追い込みたい！」という方に向いています。 Contents1 肩コリ、首コリ2 バストアップ3 ...

: keeepがオススメする"運動"の仕方

［トレーニング］ヒップリフト：猫背改善、小尻、ヒップアップ、代謝UPなど

2020/4/27 エクササイズ動画, トレーニング

先にまとめます筋肉がたくさんある"お尻"を鍛えることで、様々なメリットが得られる便利なエクササイズです。 Contents1 猫背改善2 小尻3 ヒップアッ ...

: keeepがオススメする"運動"の仕方

［トレーニング］HIIT：床トレ+スクワット

2020/4/27 エクササイズ動画, トレーニング

床でだらだらしてたのにいつの間にか運動することになってしまう、という画期的なエクササイズ動画ですw 全然つかれないラクチンな内容なので、どうしてもやる気が出ない時にオススメですね。かる～く動くだけで ...

: keeepがオススメする"考え方"

keeepの［ネットでパーソナルトレーニング］について

2020/4/18

keeepの『ネットでパーソナルトレーニング』には、一般的なオンラインパーソナルトレーニングと比べて"3つの違い"があります。 Contents1 記録データを共有している ...

: keeepがオススメする"運動"の仕方

［ウォーミングアップ］膝タッチ：ストレッチ、体幹トレーニングなど

2020/4/27 ウォーミングアップ, エクササイズ動画

しっかりやれば、ウォーミングアップとストレッチと体幹トレーニングがいっぺんにできる、おすすめ体操です。 Contents1 ウォーミングアップ2 ストレッチ3 体操トレーニングウォーミングアップ股 ...

: keeepがオススメする"考え方"

［ONLINE GYM］で、ダイエットがちょっと好きになる

2020/4/13

ジワジワ痩せて、戻らない。 keeep最大の特徴である［ONLINE GYM］をうまく活用すると、人生を変えることができます。この記事では、その理由について解説していきます。 &nbs ...

: keeepがオススメする"考え方"

初めての方へ

2020/2/24 最適化, 生活習慣, 維持, 習慣化, 自己紹介

はじめまして。 keeep代表の松山です。このサイトでは、「そこそこの体でいいから、なるべくラクに痩せてそのまま維持したい」という方への情報提供をしています。 Contents1 ...

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