keeepがオススメする"考え方"

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keeepのコンセプトは、≪維持専門のパーソナルトレーニング≫です。

対象となるのは、張ってるのになかなか成果が出ない方」と、張りたいのになかなか頑張れない方」です。

この方々の共通の問題点は、

■努力の仕方を間違えて認識している(または仕方がわからない)

ということである場合が多いです。

 

「何が一番いいのかわからない…」

「不安で最初の一歩がふみ出せない…」

「いまいちやる気が起きない…」

 

そういったお悩みを一つずつ解決していくのがkeeepの得意分野となります。

このページでは、その具体的な考え方に触れていきたいと思います。

keeepがオススメする"考え方"

[Q&A]どっちがどっち?「伸びてる」と「効いてる」のちがいとは?

2020/5/19    

先にまとめます 「伸びてる」=ストレッチ(筋肉を伸ばす)。「効いてる」=トレーニング(筋肉を縮める)。実は正反対です。 会員さんと会話していて「ハッ!!!」と気付きました。 運動経験が少ない人は、トレ ...

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[習慣]あなたの習慣をつくっている『3つの要因』とは?②

2020/5/12    

先にまとめます あなたの習慣は、『物(職場のデスク、自分の部屋など)』と『人(友人、家族など)』から影響を受けています。 前回は、習慣が影響を受けている『物』と『人』の例を挙げてみました。 今回は3つ ...

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[習慣]あなたの習慣をつくっている『3つの要因』とは?①

2020/5/11    

先にまとめます あなたの習慣は、良くも悪くも『物』と『人』と『状況』から無意識のうちに影響を受けています。 人間の行動習慣は、無意識のうちに"3つの環境要因"から強い影響を受けています。 具体的には『 ...

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[Q&A]ずっと家にいると異様に間食がしたくなる&高カロリーのものしか受け付けない謎

2020/5/1    

先にまとめます 異常な状況下では、リズムを乱すのが"正常"です。無駄な抵抗はやめて、ある程度好きに食べましょう。     「ずっと家にいると異様に間食がしたくなる」 「体に良くない ...

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keeepの[ネットでパーソナルトレーニング]について

2020/4/18  

keeepの『ネットでパーソナルトレーニング』には、一般的なオンラインパーソナルトレーニングと比べて"3つの違い"があります。     記録データを共有している 一般的なオンライン ...

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[ONLINE GYM]で、ダイエットがちょっと好きになる

2020/4/13  

ジワジワ痩せて、戻らない。 keeep最大の特徴である[ONLINE GYM]をうまく活用すると、人生を変えることができます。 この記事では、その理由について解説していきます。   &nbs ...

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初めての方へ

はじめまして。 keeep代表の松山です。 このサイトでは、 「そこそこの体でいいから、なるべくラクに痩せてそのまま維持したい」 という方への情報提供をしています。   維持することが、一番 ...

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