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keeepのコンセプトは、≪維持専門のパーソナルトレーニング≫です。
対象となるのは、「頑張ってるのになかなか成果が出ない方」と、「頑張りたいのになかなか頑張れない方」です。
この方々の共通の問題点は、
■努力の仕方を間違えて認識している（または仕方がわからない）
ということである場合が多いです。
「何が一番いいのかわからない…」
「不安で最初の一歩がふみ出せない…」
「いまいちやる気が起きない…」
そういったお悩みを一つずつ解決していくのがkeeepの得意分野となります。
このページでは、その具体的な考え方に触れていきたいと思います。
2020/6/16 習慣化
先にまとめます 行動に対するストレスレベルが高いと継続できません。継続したいなら手を抜きましょう。真面目な方ほど陥りやすい典型的な間違いです。 keeepでは、このストレスレベルを超・重要視しています ...
2020/6/1 Q&A
先にまとめます 「伸びてる」＝ストレッチ（筋肉を伸ばす）。「効いてる」＝トレーニング(筋肉を縮める)。実は正反対です。 会員さんと会話していて「ハッ！！！」と気付きました。 運動経験が少ない人は、トレ ...
2020/5/12 習慣化
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2020/5/11 習慣化
先にまとめます あなたの習慣は、良くも悪くも『物』と『人』と『状況』から無意識のうちに影響を受けています。 人間の行動習慣は、無意識のうちに"３つの環境要因"から強い影響を受けています。 具体的には『 ...
2020/5/5
お客様各位 平素よりkeeepをご利用いただきまして誠にありがとうございます。 この度の新型コロナウイルス感染症に罹患された方と、 ご家族・関係者の皆様に謹んでお見舞い申し上げます。 ま ...
2020/5/1 Q&A
先にまとめます 異常な状況下では、リズムを乱すのが"正常"です。無駄な抵抗はやめて、ある程度好きに食べましょう。 「ずっと家にいると異様に間食がしたくなる」 「体に良くない ...
2020/4/18
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2020/4/15
お客様各位 平素よりkeeepをご利用いただきまして誠にありがとうございます。 この度の新型コロナウイルス感染症に罹患された方と、 ご家族・関係者の皆様に謹んでお見舞い申し上げます。 また、医療機関や ...
はじめまして。 keeep代表の松山です。 このサイトでは、 「そこそこの体でいいから、なるべくラクに痩せてそのまま維持したい」 という方への情報提供をしています。 維持することが、一番 ...
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