keeepがオススメする"考え方"

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[Q&A]ずっと家にいると異様に間食がしたくなる&高カロリーのものしか受け付けない謎

2020/5/1    

先にまとめます 異常な状況下では、リズムを乱すのが"正常"です。無駄な抵抗はやめて、ある程度好きに食べましょう。     「ずっと家にいると異様に間食がしたくなる」 「体に良くない ...

keeepがオススメする"考え方" keeepがオススメする"食事"の仕方

[食事]ダイエットの成功を決めるのは『カロリー収支』だ!

2020/12/29  

先にまとめます ダイエットは結局、摂取kcal<消費kcalで決まる   …というスタンスでいきます。   「いや違う、カロリーではなく栄養バランスの問題だ!」   もち ...

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keeepの[ネットでパーソナルトレーニング]について

2020/4/18  

keeepの『ネットでパーソナルトレーニング』には、一般的なオンラインパーソナルトレーニングと比べて"3つの違い"があります。     記録データを共有している 一般的なオンライン ...

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新型コロナウィルス感染拡大防止への取り組みに関するお知らせ

2020/4/15  

お客様各位 平素よりkeeepをご利用いただきまして誠にありがとうございます。 この度の新型コロナウイルス感染症に罹患された方と、 ご家族・関係者の皆様に謹んでお見舞い申し上げます。 また、医療機関や ...

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初めての方へ

はじめまして。 keeep代表の松山です。 このサイトでは、 「そこそこの体でいいから、なるべくラクに痩せてそのまま維持したい」 という方への情報提供をしています。   維持することが、一番 ...

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