Q&A

keeepがオススメする"考え方"

[Q&A]どっちがどっち?「伸びてる」と「効いてる」のちがいとは?

2020/6/1    

先にまとめます 「伸びてる」=ストレッチ(筋肉を伸ばす)。「効いてる」=トレーニング(筋肉を縮める)。実は正反対です。 会員さんと会話していて「ハッ!!!」と気付きました。 運動経験が少ない人は、トレ ...

keeepがオススメする"考え方"

[Q&A]ずっと家にいると異様に間食がしたくなる&高カロリーのものしか受け付けない謎

2020/5/1    

先にまとめます 異常な状況下では、リズムを乱すのが"正常"です。無駄な抵抗はやめて、ある程度好きに食べましょう。     「ずっと家にいると異様に間食がしたくなる」 「体に良くない ...

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