keeepがオススメする"食事"の仕方

代官山のパーソナルトレーニングジムkeeepの食事

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keeepでは、「これは食べていい」「これは食べたらダメ」という食事指導はしません。※

実際に通っている方の中には、毎日お酒を飲む方や、毎日甘いものを摂る方年間約400杯のラーメンを食べる方などがいらっしゃいます。

なぜ、一般的には「ダメ」と言われる食べ方でも徐々に痩せていくのでしょうか??

このページでは、多くの人が陥る"食事法の間違い"をひとつずつ解説していきます。

※短期ダイエットご希望の場合を除く

keeepがオススメする"食事"の仕方

[食事]ダイエットの成功を決めるのは『カロリー収支』だ!

2020/4/23  

先にまとめます ダイエットは結局、摂取kcal<消費kcalで決まる   …というスタンスでいきます。   「いや違う、カロリーではなく栄養バランスの問題だ!」   もち ...

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