keeepでは、食事、運動、記録の中で、最も大事なものが"記録"だと考えます。
行動の習慣化は、記録の習慣化からつくられることが多いからです。
あなたも、「レコーディングダイエット」や「ライフログ系のアプリ」はやったことがあるのではないでしょうか？
しかし、食べたものと測定した体重を毎日記録するのは意外とむずかしいですよね。
ただ記録するだけなのに、なぜ続かないのでしょうか？
どうすれば続けられるのでしょうか？？
このカテゴリでは、そういった疑問をひとつずつ解消していきたいと思います。
2020/9/14 ONLINE GYMの使い方, 習慣化, 記録
【先にまとめます】 「写真は撮るけどアップロード忘れる」というお声が多いので、解決策を。これなら簡単だし、アップロードを忘れなくなります。 ザッ ...
2021/12/9 ONLINE GYMの使い方, 記録
【先にまとめます】 記録ページまでのアクセシビリティ改善方法です。ワンタップで済むので、記録がより習慣化されやすくなります。 8月に第一弾アップ ...
keeepがオススメする"考え方" keeepがオススメする"記録"の仕方
【先にまとめます】 ここで「断食！」とか方法論に向かうとほぼ失敗します。そうではなく、「そもそもの」の3つのポイントを確認すると解決しやすいので解説します。 「こんなに運動 ...
2020/6/9
ジワジワ痩せて、戻らない。 keeep最大の特徴である［ONLINE GYM］をうまく活用すると、人生を変えることができます。 この記事では、その理由について解説していきます。 &nbs ...
Copyright© 恵比寿・代官山のダイエット専門パーソナルジム keeep , 2026 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.
