Q&A

先にまとめます 「伸びてる」＝ストレッチ（筋肉を伸ばす）。「効いてる」＝トレーニング(筋肉を縮める)。実は正反対です。 会員さんと会話していて「ハッ！！！」と気付きました。 運動経験が少ない人は、トレ ...

先にまとめます 異常な状況下では、リズムを乱すのが"正常"です。無駄な抵抗はやめて、ある程度好きに食べましょう。     「ずっと家にいると異様に間食がしたくなる」 「体に良くない ...