無料ダイエット相談
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■ご相談方法
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Botではない人間のトレーナーが、あなたのお悩み解決にちょうどいい"サクトレ"をご提案いたします。
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https://bit.ly/2UgJbXD
【目的】
体を温めて関節を動かしやすくします。
体温向上や慢性腰痛、姿勢改善などに効果的です。
【ポイント①】
頭は天井にひっぱられるようにします。
【ポイント②】
膝はなるべくまっすぐにしましょう。
【ポイント③】
もも裏は軽く伸びる感覚をつかみましょう。