［トレーニング］床トレ+スクワット

床でだらだらしてたのにいつの間にか運動することになってしまう、という画期的なエクササイズ動画ですw
全然つかれないラクチンな内容なので、どうしてもやる気が出ない時にオススメですね。
かる～く動くだけでもモチベーションは少しだけアップするものなので、

「そろそろ運動しようかな～」

と思ったときに動き出すキッカケとして最適です。
これをやるだけでも、何もしないよりは100倍良いので、気分が乗らないときなんかにもぜひやってみてください！