【先にまとめます】
個人的にオススメの、ダイエット中に食べたほうがいいものを紹介します。
「何を食べたらいいか迷う！！！！！」
ってお声をけっこういただくんですよ。
たぶん僕のせいですねすみません笑
何を食べてもいいですよ～とか言ってるし笑
（※もちろん理想的な食材や食べ方はありますが、まずは自分の食生活を把握することが優先なので）
なのでたまには、keeep的に健康・安全・美味しい食べ物をオススメしてみようと思います。
Contents
ホエイプロテイン
まずはやっぱりプロテインですね。
タンパク質は通常食からだとなかなか摂取が難しいんですが、プロテインだと効率よく吸収できるしコスパもいいです。
空腹感がだいぶ紛れるのが一番のオススメポイントですね。
ただ、「プロテイン」と聞くと「えー？？？」という方もけっこういると思うので、よくある質問を挙げてみました。
Q．プロテインて太るんじゃないの？
プロテインだけが太るわけではなく、なんでも食べ過ぎれば太ります。
どのメーカーが出しているプロテインも、1回分でだいたい100kcal前後ですね。
適正量（一般的には1日1～2回）を摂取していれば何も問題ないです。
Q．女性はソイ・プロテインがいいんだよね？
ネットで「女性専用プロテイン」みたいに売られているのでよく誤解されることですが、実際は関係ありません。
お肌、髪、睡眠、ダイエットに対しても効果が高いので、基本的にはホエイプロテインをオススメします。
Q．筋肉ムキムキになりそう…
女性の場合、相当なトレーニングを継続しなければムキムキにはなりません。
男性は、女性よりは比較的ムキムキになりやすいです。
Q．そもそもプロテインて何のために飲むの？
keeepでは「筋肉のため」ではなく、「食欲を落ち着かせるため」に飲んでいただいています。
決してムキムキのためではないですね。
Q．マズいのはいやだ…
味については好みがあるので主観でしか言えないですが。。。
マイプロテインのプロテインは質も良く、少ない水で溶けて、味も美味しいと感じます。
オススメのプロテイン
■マイプロテイン ホエイプロテイン
・・・keeepでも飲めるので、ご興味あればお試しください。
■マイプロテイン お試しホエイプロテイン
・・・少量のお試し用です。
マイプロテインはしょっちゅうセールをやっている（35～45％オフ）ので、セールをやっている時期を狙って買ってくださいね！
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