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keeepがオススメする"運動"の仕方

[トレーニング]床トレ+スクワット

床でだらだらしてたのにいつの間にか運動することになってしまう、という画期的なエクササイズ動画ですw 全然つかれないラクチンな内容なので、どうしてもやる気が出ない時にオススメですね。 かる~く動くだけで ...

keeepがオススメする"考え方"

keeepの[ネットでパーソナルトレーニング]について

2020/4/18  

keeepの『ネットでパーソナルトレーニング』には、一般的なオンラインパーソナルトレーニングと比べて"3つの違い"があります。     記録データを共有している 一般的なオンライン ...

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keeepがオススメする"考え方"

新型コロナウィルス感染拡大防止への取り組みに関するお知らせ

2020/4/15  

お客様各位 平素よりkeeepをご利用いただきまして誠にありがとうございます。 この度の新型コロナウイルス感染症に罹患された方と、 ご家族・関係者の皆様に謹んでお見舞い申し上げます。 また、医療機関や ...

keeepがオススメする"運動"の仕方

[ウォーミングアップ]膝タッチ:ストレッチ、体幹トレーニングなど

しっかりやれば、ウォーミングアップとストレッチと体幹トレーニングがいっぺんにできる、おすすめ体操です。 ウォーミングアップ 股関節をたくさん動かすことで、下半身の筋肉がたくさん動きます。 全身の筋肉の ...

keeepがオススメする"記録"の仕方

[ONLINE GYM]で、ダイエットがちょっと好きになる

2020/6/9  

ジワジワ痩せて、戻らない。 keeep最大の特徴である[ONLINE GYM]をうまく活用すると、人生を変えることができます。 この記事では、その理由について解説していきます。   &nbs ...

keeepがオススメする"考え方"

初めての方へ

はじめまして。 keeep代表の松山です。 このサイトでは、 「そこそこの体でいいから、なるべくラクに痩せてそのまま維持したい」 という方への情報提供をしています。   維持することが、一番 ...

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